早すぎる！！

先日、チョウ～久しぶりに平地を5ｋｍウォーキングをした時に発見！！

　枝ぶりがゴチャゴチャした樹は、梅です。

　　　



　よぉ～～く見ると、ぬぁ～ん！！と･･･
　　梅の花が咲いているではないか。。。つぼみもワンサカ･･･

　　　


　分かりますか？


　まだ12月初めだよ！！
　　梅の花、早すぎる。。

　　　



　　いやはや、もう～気分はお正月だな！！



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　　冒頭にも書いたけど･･
　　　３年ぶり５ｋｍの平地ウォーキングをした。
　　　目的は脚力が低下しているかどうかの見極め。
　　　歳を重ねると日に日に筋力が低下してくるからね。

　　　で･･･結果は、以前と変わらずのスピード･･･でした。
　　　　５ｋｍを５０分（時速６ｋｍ＝分速１００ｍ）･･･以前からのペース

　　　　但し、歩きの持久力は調べてないので分からないけど。

　　　　普段の休日は、時々自転車漕ぎと４００mの急坂歩きをしているので、
　　　　その効果が出ているのかな。。

　　　　※歩く速さが寿命と関係するそうです。
　　　　　物件情報の「駅から徒歩◯分」の表示は、
　　　　　「道路距離８０メートルを歩くのに要する時間を１分とする」決まりがあるようです。
　　　　　　分速８０m、１時間なら４．８km（時速４．８km）

　　　　　何が言いたいのかというと、これより速く歩きましょうと言うことです。

　　　　　とある研究成果（６５歳以上の男女３万４４８５人、２１年間追跡）では、
　　　　　１．６メートル／秒で歩行する人の平均寿命は９５歳以上、
　　　　　０．８メートル／秒の人は約８０歳、
　　　　　０．２メートル／秒の人は約７４歳。　とのこと。
　
　　　と言うことは･･･自分の場合は、
　　　　　分速１００ｍ＝秒速１．６７ｍ･･･だから、９５歳以上生きられるのか？？？
　　　　　でも、健康であることが一番の条件だな





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